Kendini sevmek, hayatta başarılı olmak için önemli bir adımdır. Kendime yönelik yaptığım yolculukta kendimi tanımak ve kabul etmek, benim için büyük bir fark yarattı. Bu yazımda, kendime yönelik yaptığım bu yolculukta öğrendiklerimi paylaşacağım.

Kendime yönelik yeni bir yolculuğa çıktığımda, ilk önce kendimi tanımaya odaklandım. Kendi güçlü ve zayıf yönlerimi keşfetmek, kendime karşı dürüst olmak ve kendimi kabul etmek benim için önemliydi. Kendime yönelik yaptığım bu çaba, beni hayatta daha olumlu bir bakış açısına sahip olmaya yönlendirdi.

Hayatta başarılı olmak, çoğu zaman kendimize güvenmekle başlar. Kendime olan inancımı artırmak için, kendime yönelik olumlu bir iç konuşma geliştirdim. Kendimi cesaretlendirdim, kendimi başarılı gördüm ve kendi hedeflerim için motive oldum. Kendime yönelik bu pozitif yaklaşım, beni hayatta daha iyi bir yerlere getirdi.

Kendini Tanıma Yolculuğuna Çık

Kendini tanıma yolculuğu, kişisel gelişim yolculuğunun en önemli adımlarından biridir. Kendimizi ne kadar tanırsak, hayatımızı o kadar iyi yönetebilir ve başarılı olabiliriz. Kendimi tanıma yolculuğuna çıkmak için ben de birçok adım attım ve öğrendiklerim hayatımı derinden etkiledi.

İlk adım, duygusal zekamı geliştirmek oldu. Kendimle ve başkalarıyla ilişkilerimde empati kurarak, duygularıma hakim olmayı öğrendim. Daha sonra, kendimle ilgili şeffaf olmaktan hiçbir zaman çekinmedim. Kendi hatalarımı kabul etmek ve böylece kendimi geliştirmeye odaklanmak, bana özgüven ve olgunluk kazandırdı.

Bu yolculukta önemli bir nokta, hayatta neyin önemli olduğunu keşfetmek oldu. Kendimle ilgili tutkularımı, hedeflerimi ve değerlerimi belirleyerek, daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirdim. Kendime zaman ayırdım ve fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığıma önem verdim.

Son olarak, kendime karşı nazik olmayı öğrendim. Baskı altında olduğumda ya da hata yaptığımda, kendime acımasız davranmaktan çok uzaklaştım. Kendime yargılamak yerine, nedenlerini anlamaya çalıştım ve kendimi geliştirmek için stratejiler oluşturdum.

Kendini tanımak, özgüveni artırır, stresi azaltır, genel sağlığı iyileştirir, daha iyi bir yaşam deneyimi sağlar. Kendime yaptığım bu yolculuk beni birçok açıdan değiştirdi ve başarılı olmak için ihtiyacım olan tüm araçları bana verdi. Kendinize zaman ayırın ve kendinizi tanıyabileceğiniz bir yolculuğa çıkın.

Negatif düşüncelerle başa çıkmanın yolları

Hayatta hepimiz zaman zaman negatif düşüncelerle yüzleşiriz. Bu düşünceler hayatımızı zorlaştırabilir, motivasyonumuzu düşürebilir ve hatta depresyon gibi ciddi problemlere yol açabilir. Kendime olan yolculuğumda, negatif düşüncelerle başa çıkmanın çeşitli yollarını öğrendim ve paylaşmak istiyorum.

1. Farkındalık geliştirin

İlk adım, kendimizi dinlemek, düşüncelerimizi dikkatle gözlemlemek ve negatif düşüncelerin neden oluştuğunu anlamaktır. Kendimize “Neden bu düşünceye sahibim?” diye sorarak farkındalık ve anlayış geliştirebiliriz.

2. Olumlu düşünceleri güçlendirin

Olumsuz düşüncelerle başa çıkmak, pozitif düşüncelerimizi güçlendirmekle mümkündür. Bu nedenle, kendimize gün içinde olumlu mesajlar vermek, kendimizi sevdiğimizi söylemek, vizyonlarımızı hatırlamak ve hayatımızdaki güzel şeylerin farkına varmak önemlidir.

3. Kendimize nazik olalım

Negatif duygular veya düşüncelerle karşılaştığımızda, kendimize nazik davranmalıyız. Kendimize eleştirel ve sert davranmak, sorunu çözmez, sadece daha da kötü hissetmemize neden olur. Kendimize şu soruyu sormak faydalı olabilir: “En iyi arkadaşım bu durumda ne söylerdi?”

4. Kendimize güvenmeyi öğrenin

Negatif düşünceleri azaltmanın bir diğer yolu, kendimize güvenmeyi öğrenmektir. Kendimizle ilgili olumsuz düşüncelere veya genellemelere meydan okumak, kendi değerimizi anlamak ve kendimize güvenli bir şekilde “Hayır” diyebilmek önemlidir.

5. Aidiyet hissini artırın

Son olarak, aidiyet hissimizi artırabiliriz. Bu, bir gruba veya topluluğa dahil olmak, bizi destekleyen bir arkadaş çevresi oluşturmak veya toplumsal faaliyetlere katılmak gibi farklı şekillerde gerçekleştirilebilir. Bu, negatif düşüncelerle başa çıkmada bize güçlü bir destek olabilir.

Negatif düşüncelerle başa çıkma yöntemleri, herkes için farklı olabilir. Ancak, farkındalık, pozitif düşünceleri güçlendirme, kendimize nazik davranma, kendimize güven duyma ve aidiyet hissini artırma bu süreçte yardımcı olabilecek etkili yöntemlerdir.

İnsanlarla Olumlu İlişkiler Kurmak

Kendinizi sevmek, hayatınızın her alanında başarılı olmanızı sağlayacak önemli bir unsur olabilir. Ancak, ilişki kurduğunuz insanlarla da iyi anlaşmanız, sağlıklı bir zihin ve mutluluk duygusuna sahip olmanız için gereklidir. Bu nedenle, insanlarla olumlu ilişkiler kurma becerisi de hayatınızdaki başarı ve mutluluğunuz için son derece önemlidir.

İşte size, insanlarla olumlu ilişkiler kurmak için bazı önerilerim:

• Empati kurun: Empati, bir başkasının duygularını anlama ve onları hissetme yeteneğidir. Empati kurarak, diğer insanların ihtiyaçlarını, endişelerini ve düşüncelerini anlayabilirsiniz. Bu da, onların kendilerini daha rahat ifade etmelerini sağlar ve ilişkilerinizin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.

• Açık iletişim kurun: Açık iletişim kurmak, insanlarla aranızdaki mesafeyi azaltır. İletişim kurarken açık ve net bir dil kullanın. Anlaşılmayan noktalar varsa, sorun ve açıklayın. İletişiminizin sağlıklı ve anlayışlı olması, ilişkileriniz için çok önemlidir.

• İyi dinleyin: İnsanlarla iyi ilişkiler kurmanın bir diğer yolu da iyi bir dinleyici olmaktır. Dinlerken, sadece seslerini değil, onların sözlerini ve vücut dillerini de takip edin. Böylece, neler hissettiklerini anlayabilir ve bunu göstererek onlara daha çok saygı duyabilirsiniz.

• Olumsuzlukları anlamaya çalışın: Her insanın hayatında olumsuzluklar vardır. Biriyle olan etkileşimlerinizde, olumsuzluklara anlayışla yaklaşın ve o insanın kendisi olabilmesine izin verin. Olumsuzlukları ne kadar anlarsanız, o kadar fazla empati kurabilir ve ilişkileriniz daha sağlam olacaktır.

• Sevgi dolu ve saygılı olun: Kendinizi sevmek kadar, başkalarını sevmek de önemlidir. Karşınızdaki insanlara sevgi dolu davranın ve saygı gösterin. Kaba veya umursamaz davranışlar yerine, sevecen ve anlayışlı bir tutum benimseyin.

Sonuç olarak, insanlarla olumlu ilişkiler kurmak, hem kişisel gelişiminize hem de yaşamınızdaki başarı ve mutluluğunuza katkı sağlayacaktır. Yukarıda yazdıklarım, insanlarla nasıl daha iyi anlaşabileceğiniz konusunda size rehberlik edebilir. Ancak, burada anlatılanlar sadece başlangıç ​​noktasıdır. Kendinizi ve başkalarını tanıdıkça, ilişkilerinizde daha da güçlenirsiniz.

Kendine Güven Duymanın Önemi

Kendine güven duymak, sağlam bir psikolojik temel oluşturmanın önemli bir adımıdır. Ancak, kendine güven, başkalarının değerlendirmelerinden bağımsız bir şekilde içsel bir güç hissi yaratmakla ilgilidir. Kendine güvenli bireyler, olaylar karşısında daha olgun ve doğru kararlar alır ve zor koşullarla daha iyi başa çıkarlar.

Kendine güven, öğrenilebilir bir nitelik olduğundan, kendimize özgü bu niteliği geliştirmek için bir takım tekniklere başvurabiliriz. Bu teknikler şunları içerebilir:

• Kendi iç sesimizi dinlemek: Kendimize yönelttiğimiz düşünceler ve inançlar, hayatımızın nasıl şekilleneceğini belirler. Kendi iç sesimizi pozitif yönde kullanarak, kendimize olan güvenimizi artırabiliriz.

• Başarılarımızı hatırlamak: Geçmişteki başarılarımız, kendimize olan güvenimizi artırmak için önemlidir. Bu nedenle, geçmiş başarılarımızdan kendimize güç alabiliriz.

• Kendi kendimize olumlu konuşmak: Çoğu kişi, olumsuz düşüncelere kapılmaktan dolayı kendine zarar verebilir. Bunun yerine, kendimize yönelik pozitif bir dil kullanarak, başarılı ve olumlu bir tutum geliştirebiliriz.

• Kendimizi geliştirmek: Kendimize yatırım yapmak, kendimize olan güvenimizi artırmaya yardımcı olabilir. Kendimizi geliştirmek, yeni beceriler öğrenmek ve hedeflerimize odaklanmak, özgüvenimizi artırabilir.

Bir bireyin kendine olan güveni, onun hayatının her yönünü etkiler. Kendine güvenli bireyler, karşılaştıkları zorlukları aşmak için daha az endişe duyarlar ve kötü bir durumla başa çıkmak için daha fazla cesaret gösterirler. Bu nedenle, kendimize olan güvenimizi geliştirmek, kendimize ve başkalarına karşı daha iyi bir tutum ve davranış sergilememizi sağlar.

Hayallerini Gerçekleştirmek İçin Adım At

Hayallerimizi gerçekleştirmek için atacağımız adımlar, bizim başarımızın belirleyicisi olabilir. Hayallerimiz gözümüzde büyürken, onları gerçekleştirebilmek için harekete geçmemiz gerekir. Ben kendi hayallerimi gerçekleştirmek için şu adımları takip ettim:

• Hayallerimi belirledim: Hayal kurmak eğlenceli bir aktivitedir fakat hayallerini gerçekleştirmek için öncelikle onları belirlemek gerekiyor. Hayallerimi belirledikten sonra onların peşinden gitmek için cesaret ve motivasyon toplamaya başladım.

• Bir plan hazırladım: Hayallerimizi gerçekleştirmek için adım atmadan önce, bir plan yapmak ve hedeflerimizi ortaya koymak önemlidir. Ben hayallerime ulaşmak için çeşitli hedefler belirledim ve bu hedeflere ulaşmak için hangi adımları atacağımı planladım.

• Zamanı iyi yönettim: Hayallerimizi gerçekleştirmek için zamanı iyi yönetmek gerekiyor. Kendimize bir zaman çizelgesi hazırlayarak, hayallerimizi gerçekleştirmek için zamanı en verimli şekilde kullanabiliriz.

• Yardım aldım: Büyük hayallerimizi gerçekleştirmek bazen yalnızca bizim yeteneklerimizle mümkün olmayabilir. Ben hayallerimi gerçekleştirmek için başkalarından yardım aldım ve onların tecrübelerinden, bilgilerinden yararlandım.

• Pes etmedim: Hayallerimizi gerçekleştirmek için pes etmememiz gerekiyor. Ben hayallerime ulaşmak için önemli adımlar attığımda, bazen başarısızlıklar yaşadım. Fakat yılmadım ve pes etmeden tekrar tekrar denedim.

Hayallerimizi gerçekleştirmek için atacağımız adımlar, bizim başarımızın anahtarıdır. Hayal etmek önemli fakat onları hayata geçirmek için cesaret ve harekete ihtiyacımız var.

Başarılı Olmak İçin Çaba Sarfetmek

Başarı elde etmek için çaba ve çalışma hayati önem taşır. Kendime yolculuğumda öğrendiğim en önemli şeylerden biri, hedefleri başarmak için adım adım ilerlemek gerektiğidir. Başarılı olmak, kolay bir yoldan geçmek değildir. Her zaman çalışkan ve istekli olmak, azimle hareket etmek gerekiyor.

Aşağıda başarılı olmak için bazı ipuçları yer alıyor:

• Hedeflerinizi belirleyin: Başarılı olmak için hedeflerinizi belirlemeniz gerekiyor. Kendinize erişilebilir, ölçülebilir ve zamanlama açısından uygun hedefler belirleyin. Hedeflerinizi belirlerken, gerçekçi olmaya dikkat edin.

• Zorluklara meydan okuyun: Başarıya ulaşmak kolay bir şey değildir. Zorluklarla karşılaşmak, problem çözmek ve her türlü engeli aşmak gerekiyor. Zor durumlarda bile pes etmeden mücadele etmek başarıyı getiren önemli bir faktördür.

• Her zaman öğrenmeye açık olun: Başarılı olmak için öğrenmeye devam etmek gerekiyor. Eğitim ve öğrenim hayatınızın her aşamasında olduğu gibi iş hayatında da hayati önem taşır. Kendinizi geliştirmeye devam edin ve yeni şeyler öğrenin.

• Başarılı insanlarla çevrenizi genişletin: Başarılı insanlarla bir araya gelmek ve onları takip etmek sizin de başarıya ulaşmanıza yardımcı olabilir. Kendinizi çevreleyen insanlar, sizi etkiler ve sizi başarılı olmaya yönlendirir. Olumlu insanlara odaklanın ve onların enerjisinden yararlanın.

• Zamanınızı iyi yönetin: Başarıya ulaşmak için zamanınızı iyi yönetmeniz gerekiyor. Hedeflerinize ulaşmak için belirli bir plan hazırlayın ve planınıza sadık kalın. Zamanınızı verimli bir şekilde kullanın ve işlerinizi öncelik sırasına göre yapın.

Başarı için çaba sarfetmek, kendimize karşı verdiğimiz en önemli mücadeledir. Kendimize meydan okumalı ve hedeflerimizi gerçekleştirmek için gereken tüm çabayı göstermeliyiz. Yukarıdaki ipuçları, size başarıya ulaşmak için gerekli olan motivasyonu verirken, kendinize ve hedeflerinize ulaşmak için gereken aracı sağlayacak yolları sunuyor.

Kendine İyi Bakmanın Önemi

Kendine iyi bakmak, herhangi bir kişinin hayatta sahip olabileceği en önemli özelliklerden biridir. Kendimize iyi bakmak, stresle başa çıkmak, sağlımızı korumak ve daha mutlu bir yaşam sürdürmek açısından hayati önem taşır. İşte kendime yolculuğumda öğrendiğim bazı püf noktaları:

• Kendinize Zaman Ayırın: Hayatın getirdiği sorunları aşmak, stressiz bir yaşam sürdürmek ve başarıya ulaşmak için, kendimize zaman ayırmalıyız. Kişisel ilgi alanlarımıza zaman ayırmak, etkinliklere katılmak ve ruh halimizi düzeltmek, kendimize olan saygımızı arttırır ve kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olur.

• Doğru Beslenin: Vücudumuzun sağlıklı olabilmesi için doğru beslenme çok önemlidir. Yeterli miktarda su içmek, taze meyve ve sebzeler tüketmek, proteinli besinler ve sağlıklı yağlar yemek, iç organlarımızın düzgün çalışmasını sağlar.

• Fiziksel Aktivitenizi Yükseltin: Fiziksel aktivite, bedenimiz için gereklidir. Düzenli egzersiz yapmanız, kalp sağlığınızı destekler, kaslarınızın güçlenmesini sağlar ve stresi azaltır. Enerjinizi arttırmanın yanı sıra, özgüveninizi de arttırır.

• Kendinize Özen Gösterin: Dış görünüşümüz, kendimize olan saygımız için önemlidir. Kendimize özen göstermek, giyimimize dikkat etmek, saçımıza ve cildimize bakmak yaşam kalitemizi arttırır.

• Zihinsel Sağlığınıza Dikkat Edin: Sağlıklı düşünebilmek, mutlu bir yaşam sürdürmenin önemli bir parçasıdır. Olumsuz düşüncelerinizden kurtulmak, psikolojik yardım almak, stressiz bir yaşam sürmek önemlidir.

Kendime yolculuğumda, kendime daha fazla odaklanmanın, kendime iyi bakmanın ve hayatın anlamına daha büyük bir açıdan bakmanın önemini öğrendim. Kendinize iyi bakmak ve hayatınızın kontrolünü ele almak, size daha mutlu bir hayat sunar.

Olumsuz dış etkenlerle mücadele etmek

Kendine hep iyi bakmak, amaçların doğrultusunda yol almaya çalışmak ve başarıya ulaşmaya çalışmak kolay değildir. Her ne kadar planladığımız ve hayal ettiğimiz şeylerin peşinde koşsak da, bazen olumsuz dış etkenler bu süreci zorlaştırabilir. Hayatın gerçekleriyle yüzleşmek ve olumsuzluklarla mücadele etmek, gerçek bir zorluğa dönüşebilir. Ancak, bu süreçte kendimize güvenli bir alan yaratabilir ve böylece olumsuzluklarla başa çıkmanın yollarını öğrenebiliriz.

Bugün, kendime yolculuğumda öğrendiklerimle ilgili olarak sizlerle olumsuz dış etkenlerle mücadele etme konusunda fikirlerimi paylaşmak istiyorum. Kendi deneyimlerime dayanarak söyleyebilirim ki, negatif bir durumla karşılaştığınızda, aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. Sakin olun ve durumunuzu kabullenin: İlk adım, sizi huzursuz eden durumu olduğu gibi kabul etmektir. Bu, içinde bulunduğunuz durumu kabullenmek ve sizi rahatsız eden bu duyguları tanımak anlamına gelir. Kendinize “Evet, bu durum beni rahatsız ediyor ve normal” deyin.

2. Kendinize zaman tanıyın: İkinci adım, kendinize zaman tanımaktır. Beyninizi yeniden düzenlemek için zaman gerekir. Yavaşlayın ve durumun aslında ne kadar da büyük veya küçük olduğuna karar verin. Mücadele için hazırlanmak için ayaklarınızın üzerinde sağlam durduğunuzdan emin olun.

3. Olumlu ve yapıcı kalın: Üçüncü adım, olumlu ve yapıcı bir tutum benimsemektir. Kendinize “Evet, zor bir durum ama buradan nasıl çıkacağımı düşünmeli ve beni en iyi şekilde destekleyen şeyleri yapmalıyım” deyin.

4. Negatif unsurlardan kaçının: Bu adımda, negatif unsurlardan uzak durmaya çalışmalısınız. Negatif enerjiye kapılmaktan kaçının ve üzüntü ile yüksek kalorili yiyecekleri tüketimden kaçının. Bu, sorunlarınızla yüzleşmek için gerekli motivasyonu sağlamanıza yardımcı olacaktır.

5. Yardım istemekten çekinmeyin: Son olarak, yardım istemekten çekinmeyin. Çevrenizdeki insanlara başvurun ve durum hakkında konuşun. Bu, sorunlarınızı paylaşmanıza ve farklı bir perspektif kazanmanıza yardımcı olabilir. Belki de sizinle aynı şeyleri yaşayan birilerini bulabilirsiniz.

Olumsuz dış etkenlerle mücadele etmek kolay değildir ancak yukarıdaki adımları takip ederek bu zorluğu aşabilirsiniz. Kendinize zaman tanıyın, olumlu ve yapıcı kalın ve çevrenizdeki insanlardan yardım istemekten çekinmeyin. Bu adımlar size olumsuzluklarla başa çıkmak için gereken gücü ve motivasyonu verecektir.

Kendine ve Başkalarına Karşı Nazik Olmak

Kendimi keşfetme sürecimde öğrendiğim en önemli şeylerden biri, kendime ve başkalarına karşı nazik olmak gerektiğiydi. Hayat her zaman beklenmedik dönemeçlerle doludur ve bu nedenle bizi yüzleştirdiği zorluklarla başa çıkmak zordur. Bununla birlikte, kendimize ve başkalarına nazik olmak, herhangi bir zorluğun üstesinden gelmek için iyi bir başlangıç yapmamıza yardımcı olabilir.

Burada, kendinize ve başkalarına karşı güzelliği ve sevgiyi hatırlatmak için her gün uygulayabileceğiniz birkaç basit ipucu vermek istiyorum:

• Kendinize her gün iyi bir şey söyleyin: Günün ilk şeyi olarak kendinize bir şeyler söyleyin. “Bugün harika bir gün olacak”, “Güzel görünüyorum” gibi basit ama olumlu sözler kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
• Başkalarına nazik olun: İnsanlarla etkileşimlerimizde nazik olmak, hem kendimize hem de karşımızdaki kişiye fayda sağlayacaktır. İyi davranmak, kalpleri ısıtır ve herkesin gününü daha mutlu hale getirir.
• Kendinize zaman ayırın: Yoğun hayat temposunda kendimize zaman ayırmak, dinlenmek ve kendimize odaklanmak için önemlidir. Meditasyon yapmak, kitap okumak, yürüyüş yapmak gibi aktiviteler kendimize daha fazla zaman ayırmamıza yardımcı olacaktır.
• Kendinize güvenin: Kendinize karşı güvenli olmak, zor zamanlarda bile en iyisini yapmanıza yardımcı olacaktır. Kendinize güvendiğinizde, kendinizi daha mutlu ve daha rahat hissedersiniz.

Bu ipuçları, kendinize ve başkalarına karşı daha nazik olma yolunda size yol gösterebilir. Kendinize sevgi ve nazikliği hatırlatmak, hayatta karşılaştığınız herhangi bir engelle başa çıkmanızı kolaylaştırabilir. Kendinize karşı daha nazik olmak, kendine saygı, öz değer ve özgüveninizin artmasına yardımcı olabilir.

Sonuç: Kendine olan sevgini arttırmak için öğrenilenler

Kendime yolculuğum boyunca öğrendiğim en önemli şeylerden biri, kendime olan sevgimin ve saygımın arttığını fark etmek oldu. Bu, kendime yaklaşımımı değiştirmemin sonucuydu ve bu değişim, beni daha mutlu, daha güçlü ve daha başarılı kıldı.

Aşağıda, kendime olan sevgimi artırmak için öğrendiğim bazı önemli noktaları paylaşacağım:

• Olumsuz düşüncelerden kurtulmak: Kendinize karşı olumsuz düşünceler beslemek, kendinize olan saygınızı ve sevginizi azaltabilir. Ben, kendim için negatif düşüncelerimin beni nasıl etkilediğini fark ettiğimde, bu düşüncelerden kurtulmak için düzenli meditasyon ve olumlu bir dil kullanma pratiği yapmaya başladım.

• Kendinize iyi bakın: Sağlıklı beslenme, egzersiz ve uyku, kendinize olan sevginizi arttırmak için önemlidir. Vücudunuzu ve zihninizin sağlıklı olmasını sağlamak için düzenli olarak kendinize iyi bakın.

• Kendinize zaman ayırın: Kendinize, kendinizi mutlu eden şeyler yapmak için zaman ayırın. Benim için bunlar, kitap okuma, resim yapma ve doğada yürümek gibi şeylerdir. Kendinize en uygun olan aktiviteleri bulun ve onlara düzenli olarak zaman ayırın.

• Kendinize karşı dürüst olun: Kendinize karşı dürüst olma, kendinize olan saygınızı ve sevginizi arttırmak için önemlidir. Kendinize karşı dürüst olduğunuzda, kendinizi daha iyi anlarsınız ve bu da daha iyi kararlar almanıza yardımcı olur.

• Kendinize meydan okuyun: Kendinize yeni hedefler belirlemek ve bu hedefleri gerçekleştirmek, kendinize olan saygınızı ve sevginizi arttırır. Yeni bir dil öğrenmek, yeni bir spor denemek veya yeni bir projeye atılmak gibi birçok farklı hedef belirleyebilirsiniz.

Bu noktaları uygulamaya başladığımda, kendime olan sevgim ve saygım artmaya başladı. Kendime yaklaşımımı değiştirdiğim için daha mutlu, daha güçlü ve daha başarılı oldum. Kendinize olan sevginizi artırmak için siz de bu noktaları uygulayabilirsiniz.